卷之一：本卷泛论指导人们了解虔诚生活，并促其实践虔诚生活，应有什么计划和体验 第六章 大罪为患 首当清除
洗涤灵魂的第一要务，便是除去罪恶，除去罪恶最好的方法，便是告解圣事。要办妥当的告解，就当找个理想的神师；此外，更当选择一本专为帮助省察之用的小书，如甘乐达氏、卜鲁诺氏、雅利亚氏以及奥杰尔氏等的著作，都是很好的参考书。阅读时应当仔细存想，从你知事到如今，究竟犯了些什么罪，都要一点一滴地注意；你若自认记不周详，不防把省察所得笔记下来。良心的过犯既经一一统计，自己的罪恶历历如在目前，你便对之深恶痛绝，存想下面的四件事：只因犯罪，你竟丢了天主的圣宠，失了天堂的福乐，隋入地狱的永苦，抛弃天主的恩爱。
费乐天，你当然明白，我在和你谈论一生的总告解；我也承认，这未必对你绝对需要，可是，我想在你初初踏上圣德之路当儿，一定非常有益，因此我一再恳切地给你介绍。在日常生活中，有些人办告解，往往马马草潦，不免有许多缺憾；多次没有准备，或准备的不够完善，甚至还没有真心痛悔呢！有时候，由于他们不甘离开犯罪的机会，或是不肯改正自己的生活方式，外面虽然去办告解，心里却是锲而不舍，仍旧存着再犯的暗想。在这种情况下，如要灵魂坚定于善，势必办个总告解才好。此外，总告解的益处还多：它帮助我们认识自己，它激起我们对既往的惭愧，它引起我们对天主的怀念，想到他待我们是那么仁慈。我们心里震荡，它可以平服；精神萎糜，它能够振作；它给我们许多善念，又给我们的神师一个良机，使他能够斟酌我们的实情，给与适当的指导；它更给予我们一颗最大的信心，叫我们在今后的告解中，毫无困难地表明心跡。
要想获得心灵的全面新生，而达到灵魂的完整归主，就应该度一个虔诚的生活，因此，我要求你办一个总告解，也可谓振振有词了罢。