卷之二 本卷包括各种不同的教训，教我们利用祈祷和圣事，将灵魂提携到天人合一的境界 第十章 每日晨操 略举数例
除了上述形式化的心祷，以及你每天应作的口祷之外，还有五种简短的祈祷，它们可以算是心祷与口祷的补充，其中第一种便是“晨操”，应当在每日清晨举行，作为全日工作的一个总预备。其作法有如下述：
一、向天主深致谢忱，感激他赐你一夜平安；如其不幸，犯了罪过，则向他表示愧悔，恳求他的饶恕。
二、且想天主赐你能有今日，其目的是要你善为利用，俾能达到永生的明日，因此你应坚心立志，誓必善度一天。
三、预先想想，一天之内，有关事奉天主方面，你将碰到些什么事情？什么交往？以及什么机会？此外，有关退避诱惑方面，你将遭受愤怒的袭击？而或虚荣的烦恼？而或其它事物的骚扰？为了事奉天主，又为了促进你自己的虔诚，理当坚心立志，运用一切方法，向恶势力斗争，向善阵线靠拢。另一方面，你应该自己武装起来，注意哪些事物与自己得救相冲突，哪些事物又与天主的光荣相违背，既知之后，就当回避它们，而且要战胜它们。对于这些事情，空言立志还不够，你必须更进一步，列出方案，从事进行。譬如，我预料今天要同张三商讨一件事情，而早知此人性情暴躁，最易动其肝火，则我不仅应该决定，绝不厉声厉色，以免开罪他，而且我必和颜悦色，以求驯服他，甚而我要找个能够安抚他的第三者入场，以便缓和讨论时的气氛。再譬如，我若正想探访李四这个病人就该早安排探访的时间，更要想好安慰他的方式，以及送给他的礼物。对于其它事情，也可从此类推。
四、此事行罢，你当在主前自谦自卑，承认自己的无能，每每愿避恶而未能成功，想行善而终归失败。于是，捧起你的心，提出你的愿，赤裸裸地呈献于天主的座前，用下面或类似的祷词，恳求他的荫庇，增加你的力量，促进你的成功：“主啊，请您垂顾我这可怜的心，仰赖您的仁慈，它曾有过许多善情善愿；然而，它是太脆弱了，太无能了！除非得蒙主佑，它对于行善避恶，只是可望而不可及。慈悲的天父啊，且因圣子受苦蒙难的功劳，叫我遂其所愿，得其所求吧！但愿今天是我善生的开始，但愿此生是我爱主的良缘”。此外，你也祈求圣母以及天神圣人们的助佑，使你能够完成这一鸿愿。
这些神操工夫，都要行得简捷，又要行得热心，最好能在起身之后离房之前完成，藉此上邀天宠，得蒙主佑，叫你整天的行为，都能得到圣化。费乐天，但愿你不等闲视之，但愿你能躬亲行之！