犹太人因那日子是预备日，免得安息日内──那安息日原是个大节日──尸首留在十字架上，就来请求比拉多打断他们的腿，把他们拿去。士兵遂前来，把第一个人的，并与耶稣同钉在十字架上的第二个人的腿打断了。可是，及至来到耶稣跟前，看见他已经死了，就没有打断他的腿；但是，有一个兵士用枪刺透了他的肋膀，立刻流出了血和水。那看见这事的人就作证，而他的见证是真实的；并且“那位”知道他所说的是真实的，为叫你们也相信。这些事发生，正应验了经上的话说:“不可将他的骨头打断。”经上另有一句说:“他们要瞻望他们所刺透的。”（若19：31-37）
亲爱的主耶稣：
祢，“是不可见的天主的肖像，是一切受造物的首生者，因为天上地下，一切事物，无论有形、无形都是在祂内受造的”，钉在十字架上，我仰望祢，祢刚说完最后一句话：“完成了！”便将灵魂交付了。
祢摆上了一切，“使自己空虚，取了奴仆的形体，贬抑自己，听命至死，且死在十字架上”。祢毫无保留地把自己的身体赐给我，祢毫无保留地为我流出祢的血。祢是爱，没有一样留下给自己，祢让祢的爱自心坎中倾倒，好在我身上结果子。
我凝视祢十字架上死去的身体。兵士打断了那两个与祢同钉的人的腿，却没有如此待祢。但有一个兵士用枪刺透祢的肋膀，立时流出了血和水。祢的心碎了。祢的心不识怨恨、报复、愤怒、嫉妒或猜忌，只懂爱，爱得那么深、那么广，以至祢的爱胸怀祢在天上的父与在时空之下的人世间。祢破碎的心是我救赎之源、盼望之基、爱心之因。一切昔在、今在与永在的都在这个圣地得其绾结统一。在此，得经历种种苦难、度过种种困苦。在此，人的爱与天主的爱接触。在此，天主与历来一切男女和好。在此，一切人类的眼泪纵流，一切痛苦得被了解、一切绝望得被抚摸。我跟古今众人齐心仰望他们所扎的祢，然后我逐渐明白过来，什么是与祢的身体、祢的血有份，什么是成为人。
啊！耶稣，祢被差来我们这里，并非要谴责我们，而是向我们启示祢的爱和祢父的爱。祢的心多么渴望把爱赐给我、赐给众人。祢唯一的愿望是我们接受这爱，让这爱更新我们成为祢父的儿女，做祢的兄弟、姊妹。而祢，也多么渴望被爱。是的，耶稣，祢成为脆弱以致祢可以接受脆弱的人的爱。祢渴望被人所爱，祢渴望被祢要来拯救的人所爱。祢的心是一颗全然敞开的心，赐予并接受爱。
可是祢在这里，被钉在十字架上。祢的心碎了。祢来施予的爱被拒绝；祢来接受的爱被收藏。祢的心，祢的那颗满溢着神圣之爱的人心——碎了！被拒绝、被轻蔑、被唾弃、被耻笑、被鞭打、被戴荆冠、祢被钉在祢的十字架上。被祢鼓励过的、被祢驱走恶鬼得自由的、被祢医好疾病的，都走光了。祢的朋友茹达斯出卖祢，祢的朋友伯多禄不认祢。祢忧伤时没有人与祢一同儆醒，祢深沉地爱他们，却无一人领会。
我凝视着祢，主，我看见祢被扎的肋膀，就在这里祢的心碎了。我看着，我的心眼开始明白，祢把自己赐给天下间一切悲痛和忧伤的人，被破碎的心成了全人类的心，整个人世间的心。多么的悲痛、多么的忧伤！祢承担着这一切的人：被遗弃的孩子、遭见弃的妻子和丈夫、破碎的家庭、无家的、寄居的、下狱的、残疾的和被虐的，以及千千万万不被人爱、为人忘记和孤独地死去的。我看见他们衰弱的身体，他们绝望的脸容、他们悲痛的容貌。我看见他们都在那里，都在祢肋膀被扎那里，都在祢心被扯裂那里。啊！怜悯的主，祢的心碎了，为了所有没有付出的爱，为了所有没有接受的爱。过去的、现在的，和尚未出生的，都可以仰望祢，而得见十字架上满是他们的悲痛和忧伤。
啊！亲爱的耶稣，看着祢的伤口，字见血和水涌流出来。那首先看到的人，视之为记号，显明祢为经上所记的那位；然后把看见的都流传下来，好叫我一样也可以信靠祢——这一根骨头也不折断的那位，可以仰望祢——这被他们所扎的那位。
血和水自祢被扎的肋膀流出，血和水自祢破碎的心流出。主耶稣，帮助我明白这奥迹。血，经年无尽地流出：流出的血，源自为人践踏脚下、毁伤、折磨、杀害、砍首并弃尸荒野的人身上，他们至死不解何以如此；流出的血，源自刀剑、弓箭、枪支与炮弹，玷污了万千人的脸容；流出的血，源自愤怒、怨毒、嫉妒、报复的心，并那为憎恨、暴力和毁灭所挑唆的心。从被兄弟杀害的亚伯尔的血到犹太人的血、亚美尼亚人的血、乌克兰人的血、爱尔兰人的血、伊朗人的血、伊拉克人的血、巴勒斯坦人的血、南非人的血和无数民族跟种族仇恨牺牲者的血，他们被同胞中的兄弟姐妹的邪恶念头杀害了，血已掩盖大地，呼喊之达上苍：“我的天主，我的天主，祢为什么舍弃了我们？”
啊！耶稣，我反望自己的心、自己双手，也是一般模样，满都是血。我的心像个世界缩影，我就住在其中，满是暴力和毁坏。我没有用我的双手杀人，可天晓得我内心的情绪，跟那些因环境使然而要破口大骂、肆意破坏的人的情绪，有何分别？我能说自己双手真的没有罪污吗？它们经常成了贪婪和欲念、烦躁和愤怒、控述和反责的工具，我知道它们时常被用来殴打而非拥抱、紧握拳头而非示意平安和好；我知道它们时常被用来拿取而非施予、指责他人而非自槌心胸；我知道它们时常被用来表达诅咒而非和平。即使我看不见，我的手仍满是血。我不可能洗手宣告清白。我满身罪污、内疚与羞耻，只能站在祢的十字架底下。我知道我的手，四一双沾了血的人手。
我凝视着祢被扎的肋膀，看见血从祢的心流出来。祢的心不识报复、只懂宽恕；不识嫉妒，只懂鼓励；不识怨愤、只懂感激；不识恨恶，只懂和平。祢的心容不下邪恶，只盛满爱。自祢心流出的血，是无罪羔羊的血，洗净世界的罪污。山羊和公牛的血不能成就的，祢的血却成就了。祢，亲爱的主！圣洁、无瑕疵、无罪的羔羊，是唯一可以真正献给天主的祭品，以致可以进入天上的圣所，那是祢要带领我们同去的地方，得以跟祢的父同在。先前自祢破碎的心流出的宝血，治好了我破碎的心，并每时每地治好男男女女破碎的心。
我凝视着祢被扎的肋膀，不单看见血流出来，也看见水流出来。水像血一般，也是毁坏的记号。诺厄时代的洪水和人类历史数不清的洪水，已说得清楚明白。可是祢肋膀流出的水却是赐生命的水。不单洗净我的罪，也载我到新的土地新的家园与新的群体。这是红海的水，祢领祢民过此而出埃及；这是沙漠中敲击磐石而流出的水，以解祢民的渴；这是约旦河的水，祢民祢约柜渡此而入应许之地；这是来自圣殿的水，越来越深；这是祢领受洗者若翰之洗的水；这是在加纳变成酒的水。这是贝特匝达池医治人的水；这是池洗门徒之脚的水。
是的，主，祢肋膀流出来的就是这些水。但比这些还要多，因为祢藉这水把祢自己毫无保留地赐给我们、让我们有份于祢和祢父的共融相交；因为这水要在我里面成为泉源，直涌到永生。是的，主，涌自祢破碎的心的水，叫我成为新人、祢父的孩子、祢的兄弟。这是施洗的水，倾倒在我并许多人的身上，由此得以进入祢圣神塑造的新群体。
多谢祢，耶稣，多谢祢破碎之心的奥迹；祢的心被我们破碎也为我破碎，现在却成了宽恕和新生命的源头。自祢肋膀流出的血和水向我显明，祢藉着死赐给我新的生命。这生命让我得以跟祢和祢父共融相交，但这生命也召叫我献上我的一切，在祢的爱中服侍世界。这生命是喜乐的，但也是舍己的。这生命是荣耀的，但也是受苦的。这生命是平安的，但也是挣扎的。是的，主，这生命是在水和血之中，但不再是毁坏的水和血，而是流自祢心的水和血，带来和好与平安。
耶稣，当我仰望祢被他们所扎时，我跪拜祢，让流自祢心的血和水赐给我一颗新心，活出新的生命。我知道在这世上，水和血永不相分了。平安和上同、喜乐和眼泪、爱与恨，仍存世上，它们会经常伴同左右，领我每日亲近祢这位以祢心换我心的主。
啊，主耶稣，我感谢祢，我赞美祢，我爱祢。甚愿我们的心合而为一，好叫世界认得是祢差遣我，不是为了责备，乃是为了把祢的心赐予一切寻找爱的人。