在旷野禁食
「人、牲畜、牛羊，都不可吃什么。」(纳3:7）
四旬期内，耶稣基督在旷野四十天禁食，他叫我们仿效他(玛4:2)。禁食是限制我们进食食物和喝饮料。糖尿病患者、长者、或孕妇可以不吃甜品或两餐之间的小食作为禁食。禁食不是指数量，而是听从上主的命令。
然而，上主时常召叫他的民族去大规模地禁食。例如尼尼微王宣布禁食，他的人民在短时间内不能进食和喝饮料(参纳3:7）。艾斯德尔和稣撒的犹太人被召集在三天三夜里不吃不喝(参艾4:16）。犹大（又名玛加伯）的一小队兵禁食，使他们感到虚弱以致不能战斗的程度(参加上3:17）。保罗提及他的「屡不得食」(格后11:27），和耶稣开始他的四十天四十夜禁食的公务。
对于大多数的基督徒，在旷野禁食是我们终极地限制自己进食的一种途径。教会在几个世纪前已经教导我们在四十天的旷野里，每一天只许有一餐饱餐，这很可能仍然是上主对大多基督徒的意愿。除非上主特别指引其他的禁食方法给我们，否则我们便要继续跟随这种在旷野里禁食的途径。
祷告：天父，请用我的禁食去赶出魔鬼（参玛17:21,NAB）。
承诺：「因为尼尼微人因了约纳的宣讲而悔改了；看，这里有一位大于约纳的！」（路11:32）
赞颂：罗布（Rob）为了他妻子的福利而每周禁食，他俩的婚姻因此更加巩固。