禁食之道
「他们敬礼主和禁食的时候，圣神向他们说：「你们给我选拔出巴尔纳伯和扫禄来，去行我叫他们要行的工作。」」(宗13:2）
在安提约基雅教会的先知和教师禁食的时候，第一次的传教旅程便产生了(参宗13:2-3）。先知岳厄尔也呼吁禁食：「你们要在熙雍吹起号角，制定一个斋期，召开一个盛会。要召集民众，制定一个集会。召集老人，集合幼童，甚至吃奶的婴儿」(岳2:15-16）。「上主对自己的地域又重加妒爱，怜悯了自己的百姓」(岳2:18）。
尼尼微人立即宣布共同禁食去回应约纳的告诫预言(参纳3:7)。天主看到他们所行的事，看到他们离开了自己的邪路，遂怜悯他们，不将已宣布的灾祸，降在他们身上(纳3:10)。
上主正在呼唤你的教会、家庭或社区去禁食吗？寻求上主是否他对你的旨意。如果是的话，请向上主发问以什么方式禁食和时间多久。禁食是一种恩惠。
祷告：天父，感谢櫋趸选魾恩惠和禁食的力量。我可承行櫋跽遣禢。
承诺：「我身为光明，来到了世界上，使凡信我的，不留在黑暗中。」（若12:46）
赞颂：当教宗圣若翰在任的时候，致力打击异端邪说和谎言，在短短三年内为主殉道。