首先再说明一下“默想”（Meditation）的意思。在修道生活传统中的默想，没有主题、没有对象、没有推理、没有想像，只是不停地重复诵念圣经章句或经文，像牛吃草似的反复咀嚼，使天主的圣言深入心坎。像念玫瑰经，早期的玫瑰经没有加耶稣的奥迹。修道人常用圣咏来默想，因为有“口中念圣咏，心中有基督。”之说。LectioDivina的第二步骤的默想是指的这种方式，与今日所谓的默想方式是不同的。
我们仍从七方面来说明如何作好个人的LectioDivina：
1．准备工作的重要：我称这准备工作为“缓冲区”（BufferZone），像火车箱彼此衔接之处。我们不能从外面匆匆忙忙地跑进来，一面喘气，一面开始祈祷或读圣经，这样对天主是很不恭敬的。我们需要给自己一些时间缓冲一下，收敛一下身心，以免人在里面，而心仍挂在工作上。在祈祷时，有人会睡觉，或感到无聊、分心走意、不安……等，主要原因是“缺乏兴趣”。我们常用：身体太累、不舒服、工作太多太重、太疲倦……为藉口，如果这时有件新奇有趣的事发生，我们的精神都来了，而那些藉口都不见了。此外，我们常认为“我们该做些什么”，很难接受“不做什么”的情况，因为坐在那儿祈祷，似乎“什么也没做”而在浪费时间。一个有智慧的人，他处理事件时，应能抽身而出，站在高处俯视整个情况，才能查出其欠缺之处，而不是像一只无头苍蝇瞎忙碌。所以我们必须在读经与其他工作之间，有些缓冲的时间。如果我们有卅分钟时间可以读经祈祷，我们利用前十分钟来作准备，让自己安静，先听些音乐，看看窗外的景色，为帮助自己消除心中的杂念。若在此时想起什么该做或该处理的事，用小本子记下来，等祈祷完再处理。至于祈祷前帮助自己静心的方法，各人不同，找出最能帮助自己的方式。主要的是使自己放松，祈祷时能专心。
2．礼仪（RitualOpening）：以礼仪开始，表示对它的重视。再加上有特定的时间和地点，更显示出其重要性。尤其是地点，应是专为读经而设的，不与日常生活及工作地点混淆。即使在房间的一角落，每当我们走近那角落，就知道要开始读经祈祷了。这小小的地方，每人按自己的方式稍加布置，如有张小矮桌，上面放置小十字架，蜡烛等，人可以席地而坐，使之充满宁静祈祷的气氛。我们读经时的姿势（Postur）很重要，不论是坐在椅子上或席地而坐，背要直，为能帮助体内血液循环流畅，头脑就会清醒。这些都是帮助我们培养气氛，进入情况。
3．口诵经文（ReadTextVocalise）：个人作LectioDivina时，要将经文念出声来。今以七项原因来说明其重要性。
（1）是LectioDivina的特色（MakesLectioDivinaSpecial）：它与其他阅读圣经或圣书不同，我们作了之后，才能了解其重要性。
（2）帮助我们慢下来（ItSlowUsDown）：因为“看”可以一目十行，结果什么也没有看到，若慢慢念，收获会很丰富。
（3）给予深刻印象（Itmakesmoreimpact）：读出声音是以眼看、以口读、以耳听三面具备，印象深刻。
（4）减少分心（Reducesdistraction）：分心是可以避免的，我们若真正愿意并渴望祈祷，自然可以静下心，集中心神。出声诵念帮助我们集中心神，像纱窗纱门挡住蚊蝇进入室内一样。
（5）吟咏赞颂（HighlightPoetry）：圣经内很多是用诗歌体裁写成的，简洁而含意深，多宜于咏唱，以角发人的感情。教父们说，读经可以触动我们爱的能力，先让我们产生思想，由思想推动我们而产生爱的能力。吟唱诗歌直接启发这种能力。
（6）启发相互的关系（Revealconnections）：例如考试时，看不懂某字或某句，只将上下文多念几次就想起来。因为很多的记忆是靠声音，尤其外国语文。
（7）帮助记忆（AidsMemory）：上面说过很多记忆是靠声音，将天主的圣言，藉自己的声音深深地印入脑海。不但可以改变目前的生活，在未来的生活中也会用得上。让天主的话成为我们的一部份，在生活中表达出来。
4．回应的祈祷（Prayer-Response）：我们祈祷有时容易，有时艰涩，但大部份时候需要帮助。用圣经内天主的圣言来与天主交谈就容易多了。例如路十八9－14法利塞人和税吏祈祷的比喻，我们只效法那税吏，低头捶胸说：“天主，可怜我这罪人吧！”尤其是圣咏，都是很好的祈祷文。例如：“我要默想你的法度，也要沉思你的道路。”咏一一九15，“我选定了真理的途径，我矢志服从你的令谕。”咏一一九30……这些小小的祷文，都是向天主的祈祷，我们可以从中选取所需。我们一边念，一边注意天主愿意启示给我们什么，再从中获取力量。所以由读经进入祈祷，祈祷帮助我们了解所读的，这是相扶相助。我们不要读得太快，给时间让这些经文、祈祷及所获得的思想深入心坎内而扎根。
5．反复思索（Recapitulation）每念一段经文，就不断地重复多次，慢慢读。读经不是竞赛，看谁读得快，读得多，而是慢慢地深入。圣经上任何一句话，都具有天主的力量，可以改变我们的一生。我们只要随著圣神的推动而继续，从不同的角度去了解同一的奥迹，体验并深入。所以我们所谈的不是什么新而特殊的资料，只是从不同的层面看，而获得新的或更深入的发现。例如与一位认识多年的友人，第一次一同赶火车，这时你们彼此会看到一些状况是你们所不熟悉的，这时你们彼此又有了新的认识、新的发现。同样，在不同的情况及背景下读经，也会有不同的体验和发现。
6．收集（Encapsulate）：将所获得的资料，收集在记忆库中，有的需要重新组合后再收藏。我们知道做LectioDivina时把天主所赐的特殊灵感，收藏在记忆库中备用。也可以用卡片将资料记录下来备用。这些都可以随时取出诵念。或帮助他人。
7．结束礼仪（RitualClosing）：与开始礼仪一样，简单而隆重。结束祷文可以自编，但应包含：向天主呼求，祈求的内容（可采用本日所获）及结语。