我們的父上帝
12:1既然我們有這麼多見證人，像雲彩一樣圍繞著我們，就應該排除一切的障礙和跟我們糾纏不休的罪，堅忍地奔跑我們前面的路程。
12:2我們要注視耶穌，因為他是我們信心的創始者和完成者。他不在十字架前退縮；相反地，為了那等待著他的喜樂，他不把死在十字架上的羞辱當作一回事。現在他已經坐在上帝寶座的右邊。
12:3想一想他的經歷。他怎樣忍受罪人的憎恨！所以你們不要灰心喪志。
12:4你們跟罪惡鬥爭，還沒有抵抗到流血的地步。
12:5難道你們忘記了上帝怎樣用勸勉兒子的話勸勉你們？他說：我的兒子啊，要留心主的管教，不要因他的責備而灰心；
12:6因為主管教他所愛的每一個人，鞭打他所收納的每一個兒子。
12:7你們要忍受管教，因為你們受管教是表示上帝待你們像兒子一樣。豈有兒子不受父親管教的？
12:8如果你們不像其他的兒子接受管教的話，你們就不是真兒子，而是私生的。
12:9對於肉體的父親，我們接受管教，仍然尊敬他們。那麼，對於靈性的父親，我們豈不是要更加順服，以求得到生命嗎？
12:10肉體的父親隨著自己的意思暫時管教我們；但是，上帝的管教是為了我們的好處，要使我們有份於他的聖潔。
12:11我們受管教的時候，悶悶不樂；可是後來，那些因受管教而經歷過鍛鍊的人能夠結出平安的果子，過著正直的生活。
教導和規勸
12:12因此，你們要把無力的手舉起來，把發抖的腿伸直！
12:13要時常走在筆直的路上，使跛了的腳不至於完全殘廢，反而重新得到力量。
12:14要努力跟人和睦，過聖潔的生活；沒有聖潔的生活就沒有人能見到主。
12:15要謹慎，免得有人失去了上帝的恩典。要謹慎，免得有人像一株有毒的植物，長大起來，遺害人群。
12:16要謹慎，免得有人淫亂，或像以掃一樣不虔，為了一點點食物把長子的名份都出賣了。
12:17後來，你們知道，他想得到父親的祝福，可是被拒絕了；雖然他流著眼淚想尋找補救的辦法，卻無法改變他已經做了的事。
12:18你們並沒有來到一個可觸摸的西奈山，像以色列人民所到過的；那裏有火燄、密雲、黑暗，和風暴，
12:19有號筒的響聲和說話的聲音。人民聽見這聲音的時候，就要求不再讓他們聽見別的話；
12:20因為他們承擔不起那命令，說：「接觸到這山的，即使是牲畜也必須用石頭把牠打死。」
12:21那景象是多麼的可怕，以致摩西說：「我戰慄恐懼！」
12:22可是，你們是來到錫安山，是來到永活上帝的城，是天上的耶路撒冷，有千千萬萬的天使。
12:23你們是來到上帝的長子們歡聚的場所，這些長子們的名字已經寫在天上。你們是來到審判萬人的上帝面前，是來到已經達到完全的義人的靈那裏。
12:24你們是來到新約的中間人耶穌面前，是來到所灑的血那裏；這血所表達的比亞伯的血更為美好。
12:25那麼，你們要謹慎，不要拒絕那向你們說話的。那些拒絕了在地上把神聖的信息傳給他們的人尚且不能逃罪，要是我們拒絕從天上向我們說話的那位，就更不能脫罪了！
12:26當時，他的聲音震動了地，但現在他答應：「再一次，我不但要震動地，也要震動天。」
12:27「再一次」這話明顯地表示被造之物要被震動，被移開，好讓那些未被震動的留下來。
12:28所以，我們要為了承受那不能震動的國度感恩。我們要按照上帝所喜悅的，用虔誠敬畏的心事奉他，
12:29因為我們的上帝是毀滅的火。