我们能转变吗?
当然，任何时候开始都不嫌晚。
我们随时都可以开始肯定思考，多关怀周遭的人。
人是会改变的，改变本是人生的一部分。我们必须改变，这一点很重要，但我们改变的方向更是重要。
我们必须摆脱既有的思考与行为模式，甚至忘掉我们至今所学的东西：也就是所学到不正确的部分。
没有改变可不是什么值得骄傲的事，除非有人认为自己的意识已经很完美，不需要再改进了。但如果一个人认为自己很完美，这只表示他的我执很完美。最重要的是我们的意识应该克服我执，而非沦为自我主义。
要保护自己不受来自媒体与周围环境的负面影响，的确不容易，但不容易并不表示不可能，而是我们要持之以恒。
事实上，我们非这么做不可，否则我们会变得神经质、焦虑、肤浅，导致身心失去平衡，无法成为一个完整、健全的人。
我们内在的本性会排拒那样的生活，觉得那不是我们真正想要的，觉得我们一定是哪里做错了。
我们每天遇到的暴力、恶意、愤怒与嫉妒，都会留下难以避免的痕迹与不良的影响。
如果缺少内在的和平，我们将一无所有。
要特别注意：尽量为自己创造一个能避免否定力量的安全地带，我们要和否定力量保持距离，用肯定的思考方式来抵制它。
我们可以让生活更和谐，没有必要让自己像激流中的浮木一样，听任狂涛的摆布。我们可以航行在比较平静的水域，我们可以找到内在的和平，不能随便被风吹离航道。尽管世界一片紊乱，我们却能拥有内在的宁静。
虽然世界像一片荒漠，我们可以在内心灌溉出和平的绿洲，或者应该说“找到”绿洲，因为内心的绿洲早已存在，只是外在的扰嚷使我们视而不见。只要反求诸己，就能找到内在的和平。在那个没有纷乱、只有单纯与宁静的境界，我们能感到一种独处的平和，以及与宇宙意识的连系。
如果我们找到内边的静谧角落、找到和平，就能得到救赎；我们再也不会颠沛流离、摸不清方向，也不会再有任何恐惧。
我们将能明辨是非，不会再被周遭的邪恶力量伤害。
我们将成为别人的明灯，照耀那些在生活的狂澜中动荡挣扎、软弱无力、得不到安全的人。
若没有内边的避风港，我们迟早都会沉沦、灭顶。
让我们暂停脚步、平静下来，划定一条界限，保持从容镇静、意识清明。
让我们活在当下，意识清醒地生活。我们不能听任外在的狂涛摆布，而要站稳自己的脚步。
不要再逃到虚幻的云烟中，让我们知足常乐，不再做欲望的奴隶。
内心和平、健全和清明的意识——这些才是我们应该追求实现的最伟大成就，拥有它们，便拥有了一切。