预备
一、存想自己就在天主跟前。
二、祈求天主加以训诲启迪。
默想
（一）、世界既已届满天主预定的期限，许多恐怖的现象和预兆即将出现，人们都要惊惶失措。像洪水般的火海，将把整个地面烧得精光剩下的只是灰烬。可怜可怜，芸芸众生，竟没有一个幸免。
（二）、火海扫荡了世界之后，将听到霹雳一声，死过的众人，都要从地下复活起来；他们将听从总领天神的号令，齐集约沙法山谷。呵哟，复活了的人们竟有偌大的差别！有体态健美，光辉夺目的，也有身躯伛偻，形容憔悴的。
（三）、庄严的审判官出现了，周围有天神圣人拥护前面有十字架高悬，这十字架光芒万丈，它的光辉胜过太阳，对善人是慈悲的记号，对恶人是定谳的标识。
（四）、这位判官要将善人与恶人分开，把善人请到右边，将恶人置于左边。这种分法，他早已在圣经中说过，现在他要执行了。分离之后，他们再也不能团聚，这是人间的永诀！
（五）、善恶分离之后，良心的大书即将掀开：恶人的罪行，将大显于众人，他们对天主的忤逆，亦将袒露；善人的悔改，将大白于天下，他们所受于天主的恩宠，也将公布。天主啊恶人是多大的耻辱，对善人又是多大的安慰！
（六）、开始定谳了，请听对恶人的判决：“你们被诅咒的，离开我，往永火里去罢！这是为魔鬼及其偻佃们所预备的。”你且权衡一下这些有分量的字句：判官说“离开”，这是永久的遗弃，是天主对那些可怜虫说的，意味着他们将永永远远地离开他的慈颜。天主称呼他们“被诅咒的”，我的灵魂啊，那是多么可怕的诅咒！多么广泛的诅咒！永永远远的诅咒！他更加上一句“往永火里去罢”，我的心啊，你可想到这指的是了无尽期！哎呀，了无尽期地受苦，你真吓的我汗流浃背，脑昏骨酥！
（七）、给善人的判决，却又大不相同：判官说“来罢！”啊，这是一句多么甜蜜的话，意味着自己经得救了。天主向我们招手，叫我们投入他慈善的怀抱。“我父降福的人”，呀，可爱的祝福！普遍的祝福！“你们来得天国罢，从创立世界，就给你们预备好了。”天主啊，这是无比拟的恩惠，无以复加的隆情，因为你的天国无尽期，永远长存。
陈情与立志
（一）、我的灵魂，当你想起这些事，就不免胆战心惊。天主啊，在那天柱也因害怕而震动的时候，谁能保险我的安全？
（二）、赶快与罪恶绝缘，因为只有犯罪，才能叫你沉沦于永远的火海。
（三）、现在我要作自我审判，免得来日再遭无情的审判；如今我省察自己的良心，责备自己、控拆自己、改正自己，为的是在那可怕的日子，不再受到大法官的责叱。因此，我决定要去告解，并立志履行一切需要的善功等等。
结束
（一）、谢恩――感谢天主，既赐你保险安全的方法，又赏你赎罪补过的时间。
（二）、奉献――给天主呈上你这悔改补赎的心。
（三）、祈求――恳求天主，赐你圣恩，以便完成你的志愿。
天主经、圣母经。
编制一束神花。