1可是如今，比我年轻的人嘲笑我，
而他们的父亲，
还不配与我守护羊群的狗同列。
2他们的双臂无力，予我何助？
他们的体力早已丧失，
3饥饿与贫乏使他们憔悴不堪。
他们在野外挖掘草根，
4从荆棘中采集咸草，
苦涩的树根就是他们的食物。
5众人呼叫驱赶他们，
好像他们是一群盗贼。
6他们只能在山洞中安家，
住在地洞和岩穴里。
7树丛中传来他们的哀叹，
他们在葛藤下缩成一团。
8人们把他们赶出本地，
他们都是下贱之人，无名氏的后代。
9可是现在，他们却用我来呤诗作对，
我已成了他们的笑柄。
10他们任意向我脸上吐口水，
讨厌并远离我。
11解开手中的缰绳攻击我，
在我面前除掉了辔头。
12在我右边，有下流之人起来，
修筑栈道，布置罗网让我丧亡。
13他们攻击我，
却无人阻止。
14他们从宽大的缺口闯入，
辗转于废墟之中。
15恐怖摄住了我，
大风吹走了我的尊严，
我的福乐如云烟逝去。
16如今我已魂不附体，
日日痛楚难当。
17夜里痛苦穿透我的骨，
我的筋脉不得安息。
18天主以伟力抓住我的衣服，
束紧了我的领口。
19他把我摔在污泥中，
使我如同尘土。
20天主啊，我向你哀求，你却不答；
我站起来，你只是看看我。
21你冷酷地待我，追击我，
用你有力的手压迫我。
22你把我提起，抛进风中，
狂风几乎把我撕裂。
23我知道你要置我于死地，
要我去众生的终点。
24若有穷人遭遇不幸，向我求救，
我难道没有伸手救助？
25他人遭难，我难道没有为之流泪？
我的灵魂难道没有为穷人感到悲伤？
26我一心企盼幸福，迎来的却是灾祸；
我等待光明，面对的却是黑暗。
27我心焦虑，不得安宁，
日复一日的痛苦陪伴着我。
28我忧郁而行，无人安慰；
我要在集会中起来倾吐冤屈。
29我已成了豺狼的兄弟，
鸱枭的伴侣。
30我的皮肤变黑脱落，
我的骨头发热焦灼。
31我的竖琴奏出哀调，
我的笛声催人泪下。