起来，上主！为你自己辩护。对我们的信仰，这是何等的奇迹：天主以沉默面对我们的愚蠢。
玛加伯时代极大的考验和迫害是对圣咏的挑战：他不能或他不会有所行动吗？在教会受迫害的地方，情景也一样。在14节中，我们可以找到古时造物的传说:天主劈裂了海怪，把恶女辣哈布掷给海龟吃掉。
1阿撒夫的训诲诗。
天主，你为何要永远舍弃我们呢？
你为何对你牧场的羊群怒气冲冲？
2求你记念你古时拣选的子民，
你救赎作你产业的部族，
以及你曾住过的熙雍山。
3求你举步前往荒凉之地，
察看仇敌留下的废墟。
4你的敌人在圣所得意地咆哮，
竖起自己的旗帜作为凯旋的记号，
5如同樵夫举斧砍伐林木，
他们竟用斧锤捣毁精雕的嵌版，
7他们纵火焚烧你的圣殿，
亵渎你圣名的居所，
8他们愤怒地说：
“让我们摧毁一切。”
他们在所有国家里摧毁了所有圣地。
9我们不再有征兆，也不再有先知出现，
10天主，敌人的亵骂要到何时呢？
仇人岂能永远辱骂你的圣名？
11你为何要收回你的右手？
你为何要将右手藏于怀中?
12天主，你自古以来就是我的君王，
你在人间施行救赎。
13你曾以权能劈开大海，
击破水中怪兽的头颅。
14你碾碎海兽的头骨，
使它成为动物的食物。
15你开引众源，水成溪河，
却使长流的江河干涸。
16你拥有白昼和黑夜，
太阳与亮光由你而造，
17你定立土地的疆界，
划分四季的时间。
18上主，求你记住：仇人亵渎了你，
无知的顽民轻视你的名。
19求你不要将你的斑鸠交给野兽，
不要忘记你的穷苦人的生命。
20求你顾念你的盟约，
因为地上的暗处充满了强暴。
21不要让受欺之人蒙受羞辱；
愿贫困穷乏者赞美你的名。
22天主，求你起来为自己申诉，
切记愚顽之人对你终日嘲笑。
23不要忘记敌人的喧哗，
你的仇人不断的叫嚣。