磨炼中的祈祷。在最困苦的境地中的祈祷。这篇圣咏适用于基督受难，亚西西的圣方济各临终前也以此篇为祈祷词。
1达味的训导诗，避居山洞时的祷辞。
2我高声呼告上主，
大声恳求上主。
3在他面前我倾吐悲伤，
陈述我的苦难，
4我的精神渐趋虚弱，
惟有你知晓我的道路。
在我行走的路上，
他们已给我暗设罗网。
5我向右观看，无人认识我。
我找不到逃脱的方法，
也无人愿意帮助我。
6上主，我向你呼告：
“你是我的避难所；
在生命之地，你是我的福份。”
7求你垂听我的哀叹，
因我处于深深的绝望之中。
求你拯救我摆脱逼迫我的人，
因为他们比我强悍。
8求你使我从监禁中获释，
让我能赞美你的名！
那时义人将围绕我，
因为他们见你眷顾了我。