灵修日记是一本爱的日记，不仅记载我们的灵修经验，更记载了我们与天主相遇、相知、相爱的故事。
撰写个人“灵修日记”，记录自己的灵修生活，是一个可行的灵修计划。
灵修日记并不是一本“功绩记录薄”，记录一个月里参加多少台弥撒、念多少串玫瑰经、唱多少小时圣歌、朝拜多少小时圣体、守了多少次大小斋…；这不是撰写灵修日记的方式和目的。
灵修日记是将自己的“灵修路程”以及“心灵变化”记录下来，目的是为留在日后作“整体性的灵修反省”。因此，撰写灵修日记的基本格式，是观察个人的心灵状态及变化，将此心灵状态及变化作记录，以留日后可继续做观察和反省。
撰写灵修日记，亦可在日记中与天主真诚说话，说出自己种种的困难、痛苦、喜乐、感恩、问题及期待等，这种表白，容易将个人内在的思念更清楚的展现在自己面前，使自己更了解自己。
可用此灵修日记，作每月一次的全月灵修回顾和反省，也可作每年一次的全年灵修回顾及反省，以此观察自己灵修生活的变化，特别是心灵上的变化。
如果认真度灵修生活和记录灵修生活，肯定在全年的灵修记录中看见“生活的天主，就生活在我生活里”的痕迹。
灵修日记，有时可以是灵修上的一大鼓舞。尤其灵修的路，走累了，或不知该如何走下去了，这时，不经意翻开灵修日记，细细回顾，看见在日记的记载里，自己因曾经爱天主而承受了许多的挑战，而且也看到在这些挑战中天主曾以无限的恩宠与仁慈来扶持；我为爱天主而付出，天主为爱我而付出，这相爱的痕迹，是谁也不能抹去的，此“爱的日记”就此“写下休止符”吗？当然不！当然要让这“爱的故事”继续写下去，直到在永生中与天主相见的一天。
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