“信靠我们的直觉，聆听内在的声音，就会知道如何分辨良莠。”——斯洛文尼亚总统雅奈兹博士
(正文)
我们该怎么办？我们该如何生活？谁能帮助我们？
生活要简单，保持意识清明、完整。
我们将泰然自得，不再受周遭情景左右。
如果我们意识到此刻的能量，就能成为它的一部分，并能创造它。真的如是：当我们觉察到它，我们即在创造它。我们正透过自己的意识创造肯定的能量。
我们应该忘记自己，不应该只顾自己。万物万事都将自然运行。让我们保持自身的完整性，不再任由头脑驱策，不要在乎他人的想法与做法，也不用算计自己应该像什么、做什么。
如果我们意识到当下的能量，正确的想法将涌现，我们会正确的作为。
我执即是头脑，而这个头脑困在这个肉身，我执也如是。
如果我们的意识专注于我执，我们的能量会降低，低到无法与宇宙意识沟通，无法创造肯定能量，也没有慈悲心肠，对行善漠不关心。
头脑不应成为我们的敌人，它可以变得有用，因为身体的生存需要头脑。
但头脑不应成为我们的主人，而应充当我们在物质世界有用的工具。
我们的意识应主宰一切，而非头脑。头脑无法与宇宙沟通，意识才具有这种能力。
所以，不要被头脑控制，应该控制头脑，不要让头脑限制我们的意识。我们必须超越肉体的经验，超越局限于肉体的意识。
我们的感觉会告诉我们怎么办，头脑则不能。如果我们保持单纯、完整，清醒地意识到当下，我们的感觉会告诉我们该做什么，做什么对自己最有益处。
时时清楚地意识到当下，那就是能量，那就是圆满。
在当下这一刻，不会有否定的能量。对当下保持觉知，就不会有恐惧。当下容不下悲伤，也容不下嫉妒与骄慢，更容不下仇恨。
放空这些思绪，便能领受当下的能量——全然积极肯定的能量。
当下的意识也包括肯定的思想。保持思想肯定就不会丧失能量，而是创造能量。肯定的情感例如同情心、喜悦、善良与无私的爱，可以使当下的时刻更丰富。在这些时刻中我们不断创造肯定的能量，并与宇宙连接。
我们不能任由头脑沉溺于恐惧与忧虑，不能让他人混淆自己，也不能盲从多数人随波逐流；相反地，我们应该时时保持清明的意识与肯定的能量，不受任何外力的影响。
我们不应在乎他人的言语，例如恐惧、仇恨、嫉妒、羡慕的语言。空洞、无意义的言语，都不应干扰我们。这些都是低等意识的表现。
遵循自己的道路，保持平和，维持自己的完整性，这些才是最重要的。
他人的褒贬毁誉转眼即逝，别让这些侵扰我们的平静与清明。维持内心的平静与肯定的思想是一项成就，远比获得任何赞美还要伟大。
让我们过简单的生活吧！今日人们与大自然已日渐疏离，回归简单的生活并不容易。但如果保持泰然的心境与清明的意识，便能找到正道。信靠我们的直觉，聆听内在的声音，就会知道如何分辨良莠。
我们必须减少欲望，减少对欲望的依赖，凭借欲望将无法获得内在的和平，因为它们只会带来痛苦。
只有当真正必要时，我们才需要思考未来，而不应杞人忧天。让我们信靠内在的声音，让内在声音引导我们迈向正确的方向。
我们也不该沉溺于已逝的过往，它们的能量已经消逝，我们不应该把现在的能量，浪费在过去已做或未做的事情上，遗憾错失的机会虚耗现在的能量与机会。逝者已矣，我们应尽情地活在当下，而不让思绪落入过去的陷阱里。
人人都跌过跤，都曾试着重新站稳脚步。不要让自己沉溺于昔日不完美的时刻，也无须执着于过去美好的时光。这样的执着必须放下，才不会让当下有所遗憾。也不要思念往事或古人，因为这样会降低当下的能量，减少当下的完整性以及我们自性的圆满，扰乱内心的平静。
当下的这一刻，有它自己的能量，我们应当好好享受当下，不应旁顾其他而糟蹋了眼前的这一刻。我们的完整性不应受限于所处的环境，意识能保护我们不受周遭负面力量的干扰。无论身在何处，都应该保持内心的和平与能量。
让我们融入当下这一刻！一旦发现自己心猿意马，应及时拉回当下。要时时保持清明。意识到当下的能量而不受外物影响。环境不应对我们造成负面的影响。反之，我们应该要用肯定的思想、肯定的情感和肯定的能量，来影响环境。别忘了时时和自己保持沟通，不要受外在环境左右，不要让事情使自己分心。要保持完整、保持意识清明，活在当下。
信靠我们的直觉，聆听内在的声音，就会知道如何分辨良莠。